A budapesti idősebb marketinges férfiaknak a legkisebb, a szabolcsi fiatal háztartásbeli nőknek a legnagyobb a stressz-kockázatuk – derül ki az ország Nagy Stressz Tesztjének feldolgozása után készített első hazai stressztérképből. Tovább…

Sokan tapasztalták már, hogy erejük végén járnak, mind fizikailag, mind lelkileg, szellemileg túlterhelték magukat. A hosszú távú megoldást az életmódbeli változtatások jelenthetik, de dr. Balaicza Erika, az Oxygen Medical belgyógyász, természetgyógyásza gyors, természetes megoldást is ajánl a burnout-szindrómára. Tovább…

Hány órát dolgozik egy nap? Mennyi ideje van lazítani? Érzett már mellkasi szúrást, légszomjat, kimerültséget, problémája van a súlyával, a terhelhetőségével? Ha csak egy kérdésre is igen a válasz, dr. Sztancsik Ilona, az Oxygen Medical foglalkozás egészségügyi szakorvosa szerint fontos lenne részt vennie egy teljes körű szűrésen. Tovább…

Az ismerősök számának gyarapodásával együtt a Facebook-felhasználók stresszérzete is növekszik – derült ki egy új tanulmányból. A skóciai Edinburghi Egyetem üzleti tanszékén dolgozó szakemberek tanulmánya szerint minél több baráti csoportja van egy felhasználónak, annál inkább növekszik annak a lehetősége, hogy online viselkedésével megbotránkoztat egyeseket. Az eredmények alapján leginkább a szülők vagy a főnökök ismerősnek jelölésével erősödik a szorongás mértéke. Tovább…

Fáradékonyság, levertség a fizikai és szellemi teljesítő képesség csökkenése. Tipikus tünetei lehetnek a táplálkozási zavaroknak a fokozott pszichikai igénybevételnek kitett szellemi foglalkozásúak, menedzserek, vállalkozók, művészek körében. Érdemes ezekre a jelekre odafigyelni és megelőzni a komolyabb betegségeket – figyelmeztet Gyányi Andrea az Angyalok Konyhája étkezésterapeutája, gasztropszichológus. Tovább…

A tél közeledtével egyre kevesebb napfény éri bőrünket és a friss, nyersen fogyasztható gyümölcs-és zöldségválaszték is lecsökken, kevesebb vitaminhoz jut a szervezetünk. Érdemes a vitaminraktárakat időben feltölteni, hogy kellően erős legyen a szervezetünk ellenálló képessége és egészségesek maradhassunk télen is – tanácsolja Bakó Eszter dietetikus, az Angyalok Konyhája étkezésterapeutája. Tovább…

Jelentősen emeli a nőknél a szívroham kockázatát a munkahelyi stressz – derül ki egy tudományos tanulmányból, amelyet a PLoS ONE című folyóirat publikált. Tovább…

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológusának segítségével összegyűjtöttük azokat a tápanyagokat, amelyek segítségével ezt az időszakot könnyebben átvészelhetjük. Tovább…

Mindenki tisztában van azzal, hogy a mozgás jót tesz a testnek, de az kevéssé köztudott, hogy a léleknek és az elmének is valóságos csodaszer. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa feltárja és megerősíti az összefüggéseket.

Tovább…

Az újévi fogadalomtétel mélyen belénk ivódott, mint elmaradhatatlan program a szilveszteri mulatságok közepette és sajnos pontosan olyan tartósnak is bizonyul, mint a malacsült, a pezsgő vagy a konfetti. Vajon érdemes bármit is megfogadni? Miként lehet megtartani fogadalmainkat, ha már egyszer kimondtuk? Tovább…