A szokatlanul hosszú tél után mindannyian vágyunk a természetbe és a felfrissülésre. Erre kínál lehetőséget a Botsport, mely a Nordic Walking és a közösségépítő, egészség- és környezettudatos játékok együttese.  Testünk intenzív átmozgatása mellett fontos szerepet kap benne a csapatépítés és a felelősségvállalás egymásért, környezetünkért és önmagunkért. A Botsportról Szigeti Ildikót kérdeztük. Tovább…

Szinte minden év végén fellélegzünk, hogy kidobhatjuk a régit, és tiszta lappal indíthatjuk az újat. Hiába tudjuk, hogy ez egy jelképes, naptári dolog, mégis szeretünk frissként, újként, reménytelibbként gondolni rá. Gyakran hozzátesszük, ez az én évem lesz, főleg, ha az előző évünk ilyen vagy olyan okok miatt nem volt sikeres. Tovább…

„Mostantól rendszeresen mozgok” – talán ez az egyik leggyakoribb újévi fogadalom… De hogyan lehet beiktatni a sportot heti 2-3 alkalommal, a család, a munkahely, a barátok mellett? Miért lenne ez különösen hasznos azoknak, akik a gép előtt „ görnyednek” egész nap? És mire figyeljen a kezdő – vagy éppen újrakezdő? Erről kérdeztem Szernov Nicolette fitness- és zumba edzőt. Tovább…

Unod már a monoton edzéseket vagy épp nem lelsz örömet bennük? Ha mindez igaz, akkor a kangoot és a zumbát neked találták ki. Az elmúlt pár évben hazánkban is nagy divatja van ezeknek a sportoknak, ennek ellenére biztosan vannak olyanok, akiknek idegenek ezek a szavak. Tovább…

Amikor nemrégiben egy előadásra készültem egészség-betegség és a stressz témakörében, eléggé sokkoló adatokkal és fogalmakkal találtam magam szemben. Sok kérdés merült fel bennem a megoldást illetően, de ezek kiolvashatók magukból a statisztikákból is. Érdemes gondolkodnunk kicsit ma, az Egészség Világnapján! Tovább…